quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

19-02-2014 Sol de Verão

Hoje o treino foi de tarde, afinal estou de férias , não é mesmo?
Fiz questão de fazer diferente e ter o gostinho de me superar como Sol a pino. Se o objetivo é maratona vou ter que acostumar com o Sol na moleira, kkkkk. De vagarinho do jeitinho Sheyla de correr, já viu, vou passar alguma horas no Sol durante a maratona, melhor me preparar então!!!
Bem, esse desafio da maratona ainda não está bem definido na cabeça mas já compartilho pra poder me forçar a querer muito a bela distância dos 42K. vAmos acompanhando os treinos e quem sabe, acontece...
Corendo para ser Feliz e não para escravizar numa meta. Se eu me sentir capaz e treinada realizo, senão posso adiar e fazer mais uma de 21K. Tá tudo certo!!!

Paradinha básica em Ipanema para me hidratar e trocar idéia com um vendedor de um quiosque. 
Eu: - Calor, não? 
Ele: - A chapa tá quente moça!!!

Sai de lá com sorriso no rosto e a sensação de dever cumprido. Voltando pra casa feliz da vida com a endorfina no sangue.

Segue o percurso do treininho.

Até a próxima...

17-02-2014 Não aguentei, pronto corri!!!

É pessoal, foi assim mesmo. Hoje não era dia de treino mas não resisti...PRONTO CORRI.
Acho que não dá pra machucar nos passinhos de tartaruga.
Férias, férias... que bom que você existe. com esse tempo maravilhoso não dá pra ficar em casa.
Coloquei o tênis e fui. Segui correndo para ser Feliz.
Que bom que você existe na minha vida corridinha. Eu te AMO!!!
Hoje foi sem destino, sem compromisso. Não estva programada e isso dá uma sensação de liberdade, de que tudo é possível. Sentimento de poder fazer tudo mesmo.

Bom, o resultado  foi um percurso esquisito, kkkkk

Adoro ser livre. Quem quer ir comigo nessa aventura???


 Beijos e até mais, pois enquanto estiver de férias o blog estará bombando.

16-02-2014 Mantendo o FOCO!!!

Dia 14 foi a retomada dos treinos com uma idéia de manter o ritmo pois a palavra para definir a semana foi : AUSÊNCIA... Se me perguntarem de quê ?  Eu respondo, de treino, de coragem para levantar abunda gorda da cadeira e me divertir correndo. Pois é, depois de quase uma semana de marasmo estamos de volta com força total.A melhor maneira de me comprometer com a planilha, que muitas vezes eu nem sigo, é blogar aqui.
Então lá vai o percurso de hoje.


Estou achando o máximo esse aplicativo. Imagina quando o Garmin chegar!!! Aguardem...
Beijocas e até a próxima.

domingo, 16 de fevereiro de 2014

Treininho básico 14-02-2014

Oi, Galeraaaaa,

Primeira postagem do ano!!!!
Dia de teino, inaugurando o tênis novo e com as meias de compressão. Agora tem novidade essa pra previnir as varizes (receita médica não se discute).Outro dia um garoto me perguntou no posto de gasolina: - - Moça, a senhora estava jogando futbol? kkkkkkk ... Ri demais, pois pelo menos ele não me chamou de tia.  (Crise dos 40 anos chegando), rssss.
Bem, firulas a parte, tá aí o meu novo Mizuno Nexus. Bom, demais da conta sô. APROVADO



       A tecnologia tá invadindo o pedaço com o novo aplicativo (Runkeeper)  do celular novo... tem até Whatsap...Confeço que resisti ao zap zap mas fui vencida por força das circunstâncias. 



Esse  aí foi o treino e quem quiser vai me acompanhando ao longo da semana. Dá pra sentir que pra amar correr não precisa ser veloz, não é?
Até a próxima...

terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Feliz Natal!!!

Prezados amigos corredores, 

No assunto corridas o meu ano acabou! 
Depois da cirurgia de retirada da vesícula Biliar, que foi um sucesso, devo retornar as pistas em fevereiro de 2014. Agradeço o incentivo e apoio de todos ...



Desejo um Feliz Natal... Que o sentimento de renascimento seja diário. 
Que cada um descubra o melhor de si...REVELE PARA O MUNDO.
Se tem amor, AME.
Se tem amigos, COMPARTILHE.
Se tem mágoas, PERDOE.
Se tem energia, CORRA, NADE, JOGUE OU SIMPLESMENTE ANDE E CONTEMPLE O MAR, O POR DO SOL.

VIVA... SEJA FELIZ, SEJA PLENO.
BEIJE, ABRACE, DIGA EU TE AMO MUITAS E MUITAS VEZES.
POVOE O SEU CORAÇÃO DE BOAS ENERGIAS.
NAM MYOHO RENGUE KYO
NAM MYOHO RENGUE KYO
NAM MYOHO RENGUE KYO

UM NOVO ANO MUITO BOM PARA CADA UM DE VOCÊS.

Que 2014 venha ...
Muitos kms , muita saúde e muito amor!!!!

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

Volta da Pampulha 2013

Festa Baleias na Volta da Pampulha 2013!!!

A aventura começa quando chegamos na cidade, a turma já está reunida e  eu fui direto do aeroporto encontrar a galera, no caminho já trocamos várias mensagens no face...
Infelizmente, sem fotos até o momento.
No dia seguinte fomos retirar os Kits da corrida, afinal vamos correr, não é mesmo? As vezes quando a Baleiada se junta fica difícil perceber o que é mais importante: as gargalhadas, as festas, os flashs ou a corrida. Então para não perder o foco fomos pegar os kits.
Elaine, Waldeci, Carlinhos(Gararu), Ezilda, Miguel e Marcelinho posaram para foto.
 
Seguimos para Lagoa da Pampulha filmar entrevista exclusiva com a GLOBO. É isso aí pessoal, a turma é famosa e nada mais justo do que a Rede Globo ceder aos nossos encantos, rsss. E eu, que não gosto nada de aparecer,  saí no pelotão de frente.


 
Uma paradinha das meninas para uma fotinha.

Cida, Zilda, eu Elaine e Dart nossa bainaninha arretada!!
 
A entrevista segue abaixo:
( Podem pular o começo pois o que interessa está no final, rsss)

http://g1.globo.com/videos/minas-gerais/mgtv-2edicao/t/edicoes/v/globo-minas-transmite-volta-da-pampulha-neste-domingo/2989955/

Depois da filmagem fomos almoçar. Detalhe da hidratação, as meninas de suquinho de cevada e eu um delicioso suco de abacaxi com laranja ( o meu estava maravilhoso). Eita turminha porreta!!! Choveu a bessa nesse dia, mas ainda rolou um pagodinho no restaurante mesmo.



A noite a turma foi para o jantar de massas e já começamos com muitas emoções quando Miguel entrega a camisa Baleias para o amigo Gararu:



 
Esse aí já está encantado pela turma e é recebido com muito carinho pelo nosso CEO, Miguel Delgado.
 
O jantar de massas segue com as tradicionais fotos do bando!
 


 
 
Enquanto alguns tiravam fotos, outros assistiam a reportagem na TV do restaurante do Carlos Bento.

 
Nos despedimos para repousar pois tem corridinha no dia seguinte.
 
Momentos antes na concentração da largada, um flash com meu amigo Tinil. A garota estava atenta à hidratação com seu Gatorade na mão.
 
Na largada a garota continua sua hidratação.

 
 

Abaixo, eu embalada durante a parte final da corrida. A moça de preto olhou assustada com o furacão coral passando ao seu lado!! Tô passando, tô passando,rsss
 
 
 Quase sem forças tentando visualizar a linha de chegada!!!

 
 
O resultado de mais essa superação segue abaixo!!!

 
 
Terminada a corrida seguimos para mais uma comemoração!!!
 
COMEÇANDO COM AS IRMÃS QUE FORAM SEPARADAS NA MATERNIDADE:
 
No popular, a melhor descrição para essas duas é : a tampa e a panela.
 
Com os amigos do nordeste, Aléssio e Cida e como queridíssimo Maia de SP.
 
Cida, Maia  e o casal maravilhoso Wu e Zilda (1ª Dama Baleias).
 
 
Com o mais novo casal: Tamara e Enio ( o nosso Japa). Esses dois tem futuro!!! Tá falatando nossas fotos Japa...


Juntando a galera.

Um lado da mesa...

O outro lado... Porque eu não tenho um i phone igual ao de Aléssio para fazer a panorâmica da galera, kkkkk

 
O Miguel deu o ar de sua graça mesmo com o papai internado no hospital.
Deixo aqui meus sinceros sentimentos a ele e toda sua família. Mesmo em momento tão difícil nos receberam com tanto carinho. 

O Sr. Maurício (pai do Miguel) veio a falecer dias depois e nos deixará com muitas saudades. A família Baleias sentirá sua falta.
 
 
E para me despedir, a garota proganda Baleias.
 
Até a próxima.
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 





terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Resultado Nike Rio 10K

24-11-2013

Esse foi o resultado da Nike.

Corrida boa. Superando as expectativas



 Levando em consideração que na semana seguinte vai rolar "A Volta da Pampulha":  o encontro nacional da Baleiada.

 Bom demais!!!

 
A foto não tá das melhores mas foi o que sobrou.
O shortinho Baleias está meio larguinho, acho que a dieta está funcionando, rsss.
Até a próxima aventura.